Ils permettent de corriger la déshydratation, à consommer dans les 2 à 6 heures suivant la fin de l’effort. Assure la resynthèse des stocks énergétique en apportant 0,9g de glucide par Kg, optimiser la récupération musculaire avec des apports de 0,3g de protéines par Kg et favoriser la récupération du système digestif.