Cet acide aminé semi-essentiel participe à l’énergie musculaire, à la cicatrisation, stimule système immunitaire. La complémentation en arginine serait inutile chez les sportifs sains en revanche elle peut être utile e période de croissance ou de récupération traumatique et même lors d’une longue période d’arrêt de sport.

Une complémentation en arginine peut provoquer des diarrhées osmotiques si le bolus est supérieur à 10g. Des hypoglycémies peuvent être possible. Un apport important en arginine favorise l’apparition d’herpès.