Les tendinopathies :
Il s’agit d’une inflammation d’un ou plusieurs tendons, consécutive à des mouvements répétés. Le repos ou une adaptation ciblée de l’entrainement fait partie du traitement. Durant cette période il sera très important de s’hydrater correctement, d’éviter de boire de l’alcool et d’éviter la consommation de certains aliments riche en purine ( viande rouge, abats, foie, gibier, hareng, anchois, maquereaux..), ce comportement alimentaire ne guérira pas la tendinopathie ils seront uniquement préventifs. Dans le cas de tendinopathie un régime alcalin sera très souvent conseillé. Il est judicieux d’adopter une alimentation riche en végétaux avec des produits très peu transformés, frais et de saison.
Le syndrome de surentrainement :
Afin de prévenir ce syndrome, l’éducation nutritionnelle est importante notamment sur les micronutriments. Le syndrome de surentrainement n’est pas une blessure mais peut parfois y être lié.
