Consultation diététique

Tag recette saine et gourmande

Tarte à la poire

Ingrédient pour 6 personnes : 1 pâte feuilletée 200g de chocolat noir 85 % 2 poires 2 œufs 100g de poudre d’amande 50 de sucre de coco 50g de purée d’amande Etapes de réalisation : Préchauffer le four à 180… Continue Reading →

La galette du sportif

Ingrédients pour 3 parts : 1 pâte feuilletée 70g de poudre d’amande 1 œuf + 1/2 jaune d’œuf 20g de sirop d’agave 30g de skyr 1 cuillère à soupe de vanille liquide 1 fève Etapes de réalisation : Dans un… Continue Reading →

Butternut rôtie

Ingrédients pour 1 personne : 200g de courge butternut Une pomme de terre 30g de bûche de chèvre 20g de crème de coco 1 cuillère à soupe d’huile d’olive Sel, poivre, thym Etapes de réalisation : Laver, éplucher et découper… Continue Reading →

Velouté de courge

Ingrédient pour 1 personne : 180g de courge butternut 50g de carotte 1 cuillère à café de curry en poudre 1 cuillère à soupe de crème de coco 5 ml de lait de coco Sel Etapes de réalisation : Porter… Continue Reading →

La Galette des Rois

Une recette saine et gourmande ! Ingrédients pour 3 personnes : 1 pâte feuilletée 1 banane bien mûre 40g de poudre de noisette 1 jaune d’œuf + la moitié du blanc d’œuf 1 cuillère à café de vanille liquide 8g… Continue Reading →

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